Cara Menghilangkan Stress

Cara menghilangkan stress diawali langkah pertama kali yaitu menyadari bahwa stres telah berpengaruh buruk bagi fisik, diri dan lingkungan kita. Dan kitalah pihak utama yang bertanggungjawab bagi kesehatan diri kita baik kesehatan mental maupun jasmani.

jasa terapi cara menghilangkan stress di jakarta

Cara Menghilangkan Stress

TAT (Tapas Acupressure Technique) adalah proses yang mudah untuk mengakhiri stres, trauma, rasa takut (fobia), rasa menderita & untuk menciptakan rasa bahagia. TAT adalah teknik cara menghilangkan stress yang baru, sederhana dan efektif untuk menciptakan rasa damai, rileks, dan sehat dalam waktu yang singkat. TAT merupakan salah satu bentuk terapi dalam kelompok ilmu Energy Psychology yang sedang berkembang pesat.

jasa terapi cara menghilangkan stressAda banyak aspek tentang TAT yang menjadikannya ideal untuk membantu kondisi stres/trauma berat seperti yang dialami korban bencana alam. Pertama, TAT adalah teknik / cara menghilangkan stress yang sangat mudah dipelajari, dan selalu menggunakan titik akupuntur yang sama di kepala. Dalam kondisi bencana dimana sumber daya serta tenaga bantuan terbatas, proses penyembuhan bisa segera dimulai. Selain itu, TAT bisa digunakan untuk sekelompok orang, sehingga membantu pemulihan jauh lebih cepat dibanding proses penyembuhan yang dilakukan terhadap satu individu saja.

Aspek penting lain juga adalah TAT tidak mengharuskan orang untuk mengalami kembali atau menjalani ulang peristiwa traumanya. Bahkan TAT, sebagai cara menghilangkan stress, tidak terlalu banyak menggunakan bahasa / percakapan dibanding dengan bentuk terapi lainnya, dan memungkinkan individu untuk memfokuskan perhatiannya pada masalah sesuai dengan persepsi mereka sendiri, tanpa harus menceritakannya atau mengungkapkannya dengan kata-kata.

Yang lebih penting lagi, TAT tidak hanya berguna sebagai cara menghilangkan stress bagi korban langsung bencana saja, namun juga bisa digunakan bagi mereka yang bukan korban langsung, namun terpengaruh secara negatif akibat bencana itu.  Para relawan yang turun ke lapangan, maupun masyarakat yang menyaksikan berbagai pemberitaan bencana, seringkali mengalami dampak negatif yang tidak diinginkan juga dari bencana tersebut.  Berbagai ketakutan, kegelisahan, dan segala stres lainnya bisa sangat terbantu oleh TAT.

Lebih jauh tentang TAT untuk cara menghilangkan stress bagi korban bencana dapat dilihat di http://www.rezagunawan.com

Cara Mengatasi Stress

cara menghilangkan stressTeknik TAT (Tapas Acupressure Technique) adalah protokol terapi sebagai cara menghilangkan stress selama 15-20 menit, dalam bentuk menyentuh ringan 3 titik akupresur di wajah dibarengi dengan perhatian rileks, yang sangat efektif untuk penyembuhan berbagai masalah batin/psikologis seperti:

  • atasi stres, emosi dan luka batin
  • melepaskan beban, memaafkan dan melegakan diri
  • penyembuhan penyakit fisik yang bersifat psikosomatis
  • memperbaiki konflik dalam berbagai relasi
  • mengatasi problem alergi dan kebiasaan buruk
  • kehamilan sehat, gentle birth dan conscious parenting
  • latihan mandiri praktis untuk menjadi lega dan bahagia

Cara menghilangkan stress dengan menggunakan Teknik TAT yang dipandu oleh Praktisi TAT tidak membuat Anda menjadi tergantung pada terapis, karena Anda bisa melakukannya sendiri di rumah ketika sudah dianggap mampu mandiri oleh Praktisi TAT.

Mohon membaca terlebih dahulu halaman Disclaimer sebelum memutuskan menggunakan teknik ini.